Галина Дубинина: носогубные складки

2016-01-16

Галина Дубинина: носогубные складки

Большинство женщин беспокоит проблема морщин в носогубном треугольнике. Галина Дубинина носогубные складки рекомендует убирать с помощью специальной гимнастики. Вот эти упражнения:

1. Большие пальцы поместить на зубы и закрыть их губами. Остальные пальцы расположены от щеки. Носогубные складки при этом должны быть разглажены. Теперь ритмично прижимайте верхней губой пальцы.

2. Поместите правый палец под нижний левый клык. Палец должен оказаться под носогубной складкой, а не на щеке. Ритмично прижимайте нижней губой палец к нижней челюсти. Затем поменяйте руку: левый палец под нижний правый клык, и повторите упражнение.

3. Сомкните зубы, большие пальцы разместите на зубах так, чтобы они располагались под носогубными складками. Щекой ритмично прижимайте пальцы, работая при этом не круговой мышцей губы, а щечной мышцей, не образуя заломов в носогубных складках.

Наглядно данные упражнения представлены на видео:

 

 

Галина Дубинина: фейслифтинг

Вот еще один комплекс упражнений для данной зоны от Галины Дубининой:

1. Формируем рот буквой «О», так чтобы на губах не образовывалось складки. Не загибайте губы вовнутрь. Затем расслабляем губы и повторяем упражнение 8 раз.

2. Вытягиваем губы вперед так, чтобы носогубные складки разгладились. Расслабьте губы и повторите 8 раз.

3. Упражнение состоит из нескольких этапов. Сначала улыбнитесь и почувствуйте мышцу, которая поднимает вашу щеку. Научившись работать с этой мышцей, переходите ко второму этапу. Сформируйте рот буквой «О». Сокращайте скуловую мышцу, с помощью которой вы улыбаетесь.

Посмотрите видео, чтобы понять, как правильно выполнять эти упражнения:

 

Комментарии:

  1. Полина:

    Сколько раз в день делать эти упражнения?

    • Елена:

      Достаточно одного раза в день. Если есть время и желание, можно делать гимнастику 2-3 раза в день.

Оставьте комментарий