Гимнастика и аэробика для лица: Кэрол Мадджио

2014-03-29

Гимнастика и аэробика для лица: Кэрол Мадджио

Фейсбилдинг по методике, разработанной Кэрол Мадджио и направленной на омоложение, позволяет решить такие возрастные проблемы, как дряблая шея, опустившийся подбородок, отвисшие щеки, нависающие веки и мешки под глазами. Плюс к этому, гимнастика Кэрол Мадджио дает возможность изменить черты лица: сделать его шире или уже, поднять брови, подкорректировать форму носа.

Аэробика для лица Кэрол Мадджио содержит в себе 3 комплекса упражнений:

  • 14 упражнений для новичков – основной комплекс;
  • 9 дополнительных усложненных упражнений для продвинутых;
  • Упражнения в машине – упрощенный комплекс, упражнения из которого можно проделывать в любом месте, даже находясь на работе или за рулем.

Начинать лучше с основного комплекса, содержащего простые упражнения для подтяжки шеи и подбородка, коррекции формы носа, лифтинга век, устранения мешков под глазами.

Тибетская гимнастика для лица

В нашем видео на странице вы найдете упражнения аэробики для лица по методике Мадджио Кэрол. Проделывать эти упражнения требуется каждый день, с утра и в вечернее время, в течение 1,5-2 месяцев.

Проделывая упражнения, направляйте все свое внимание на те мышцы, над которыми вы в данный момент работаете. Представьте себе поток энергии, который проходит через мышцы вашего лица, почувствуйте, как мышцы приходят в напряжение и работают. Выполнив упражнение, расслабьте мышцы.

Отзывы о гимнастике Кэрол Мадджио встречаются различные. В том числе находится немало тех, кто считает, что данная методика слишком агрессивна и может при неумелом использовании нанести вред.

Комментарии:

  1. Светлана:

    Я одна из тех, кому методика Кэрол Маджио не «пошла». У меня после нескольких недель выполнения упражнений стали заметнее носогубные складки и морщинки на лбу. Что мне понравилось в ее «учении», так это сухой брашинг (массаж лица бамбуковой рукавицей) и использование в уходе за лицом натуральных масел.

Оставьте комментарий